Todos los cuerpos son distintos y reacicionan de forma diferente según tu tipo de actividad y exigencia. Aprenderás la diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte. Para así obtener los resultados que buscas en tiempo record, con metas planificadas según el tipo de actividad que realices.
Los temas a tratar en este módulo son:

Cuando consumes alimentos, sea cual sea su origen o forma, podrías estar bien alimentado en cantidad pero no necesariamente en calidad. Aquí prenderás los tipos de nutrientes, su clasificación y función, también cómo actúan cada uno dentro de tu cuerpo. Aprenderás a identificar los requerimientos nutricionales según tu tipo de actividad. Los temas a tratar en este módulo son:

Ya sea que busques perder peso, ganar fuerza, volumen o resistencia, conocer el tipo de energía que necesitas y cómo funciona en tu organismo, es fundamental. En este módulo aprenderás todo sobre las vías de energía y los sustratos energéticos que estas necesitan, de acuerdo al tipo de deporte, la actividad que realices o a tus objetivos. De esta forma potenciar los tus resultados.
Los temas a tratar en este módulo son:

Ya sea que busques perder peso, ganar fuerza, volumen o resistencia, conocer el tipo de energía que necesitas y cómo funciona en tu organismo, es fundamental. En este módulo aprenderás todo sobre las vías de energía y los sustratos energéticos que estas necesitan, de acuerdo al tipo de deporte, la actividad que realices o a tus objetivos. De esta forma potenciar los tus resultados.
Los temas a tratar en este módulo son:

Ya sea que busques perder peso, ganar fuerza, volumen o resistencia, conocer el tipo de energía que necesitas y cómo funciona en tu organismo, es fundamental. En este módulo aprenderás todo sobre las vías de energía y los sustratos energéticos que estas necesitan, de acuerdo al tipo de deporte, la actividad que realices o a tus objetivos. De esta forma potenciar los tus resultados.
Los temas a tratar en este módulo son:

Una de las fuentes de energía más importantes y una de las mejores armas para maximizar tus resultados. Aprenderás su clasificación, la forma en que se metabolizan y su consumo antes-durante-después de hacer ejercicio para mejorar tus ganancias. Así mismo comprenderás como realizar la carga y descarga de éstos para conseguir más rendimiento energético y retrasar la fatiga.
Los temas a estudiar:

Los lípidos o grasas son de suma importancia debido a la energía que te proporcionan así también como reguladores del funcionamiento hormonal. Aquí aprenderás a reconocer la calidad de estos, cuáles son sus beneficios y sus funciones, y cómo se consumen según el interés deportivo. Los temas a tratar son:

En el sexto modulo aprenderás todo respecto a la proteína, desde las fuentes, principales funciones, cuanto es necesario consumir de acuerdo al tipo de deporte, incluso si es antes-durante-después de una competencia.
Cuando finalices este módulo podrás saber cuánta cantidad de proteína se recomienda consumir de acuerdo con tus objetivos específicos. Los temas a tratar en este módulo son:

En este punto ya habrás aprendido todas las bases de la nutrición y los requerimientos de macronutrientes, ahora aprenderás calcular las Calorías necesarias ya sea para bajar o subir de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu rendimiento y mucho más. También aprenderás técnicas de entrenamiento para que junto con la nutrición adecuada tengas resultados en un corto plazo.

Al finalizar este módulo serás capaz de calcular kcal y macronutrientes para poder hacer un plan de nutrición adecuado a cada caso. Tendrás gratis un programa de Excel que te ayudará a planificar, monitorear y alcanzar los objetivos que buscas. Los temas a tratar son:

En este punto ya habrás aprendido todas las bases de la nutrición y los requerimientos de macronutrientes, ahora aprenderás calcular las Calorías necesarias ya sea para bajar o subir de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu rendimiento y mucho más. También aprenderás técnicas de entrenamiento para que junto con la nutrición adecuada tengas resultados en un corto plazo.

Al finalizar este módulo serás capaz de calcular kcal y macronutrientes para poder hacer un plan de nutrición adecuado a cada caso. Tendrás gratis un programa de Excel que te ayudará a planificar, monitorear y alcanzar los objetivos que buscas. Los temas a tratar son:

En este punto ya habrás aprendido todas las bases de la nutrición y los requerimientos de macronutrientes, ahora aprenderás calcular las Calorías necesarias ya sea para bajar o subir de peso, aumentar masa muscular, mejorar tu rendimiento y mucho más. También aprenderás técnicas de entrenamiento para que junto con la nutrición adecuada tengas resultados en un corto plazo.

Al finalizar este módulo serás capaz de calcular kcal y macronutrientes para poder hacer un plan de nutrición adecuado a cada caso. Tendrás gratis un programa de Excel que te ayudará a planificar, monitorear y alcanzar los objetivos que buscas. Los temas a tratar son: